漢方体験
漢方の悩みと漢方についての体験談 睡眠、熟睡できないについて
睡眠、熟睡できないの漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
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その他
悪い夢を見て、睡眠がうまくいかない。
Before
３３歳女性。
悪い夢を見て、睡眠がうまくいかない。熟睡できない。とのこと。
職場環境の変化、最近の温度変化に体がついていかない感じがする。
医療機関受診はなし。検診は異常なし。
月経安定、月経前の不快症状もそれほどではない。
起床時間一定。就寝時間も１１時前には就寝。
入浴が就寝前３０分前とのこと。
入浴温度を訪ねると？４２度以上でないと入った気がしないとのこと。
また、夢の内容は「仕事」の夢が多い。
２時～３時に目覚めることが多い。
就寝前２～１時間前に「飲酒」ビール缶で２～３本。
調和胆胃、去痰安神の漢方と健脾養心の漢方をお勧めした。
また、朝は５時に目覚めるとのことで、漢方の知恵の中の「子午流中」の知恵を利用して、運動と食事と入浴時間と温度を指導。
After
７日間実施したところ、帰宅後眠くてしょうがないとのことと、８時に４０度の入浴すると、１０時にはとても深く眠れると大絶賛！！
朝に無駄にしていた時間に指示通り「ジョギング」をしていると排便が良好。
貧血のような怠さ、寝不足のフラフラ感が良くなったとのこと。
- あさひ薬局の先生の声
先生から一言
生活様式の見直しや「気づき」の問題と考えました。
また、思慮過多になてしまい、それに不快症状が重なり、考える事が増え、就寝時には「また眠れないのでは？」と思慮することが増え「悶々」していったものと思います。
負の連鎖をすぐに「気づき」その中での生活養生を重要視した相談でした。
TEL：0195-75-2227
住所：岩手県八幡平市大更２５－１１８－１
漢方相談の魅力
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- 一人一人の状態を、相談を通して見極めていきます。体験談が、あなたにとって100%参考になるとは言い切れません。気になる方はまずは「相談」からはじめてみてください。
